健康診断

2026-10-14

テーマ：スタッフの日常

10月の初め、会社の制度を利用して健康診断を受けてきました。

結論から言うと、すべての項目が基準値内に収まっており、ひとまず安心しました。特に指摘を受けるような項目もなく、健康面では大きな問題はないという結果でした。

ただ、気になる点は前回と比べて体脂肪率が約5%上昇しており、体重も少し増えていました。数値としてはまだ標準の範囲内ですが、自分の中では見過ごせない変化でした。

というのも、過去に今より10キロほど体重が多かった時期があるからです。

だからこそ、今の小さな変化を「まだ大丈夫」とほったらかしにせず、大きな変化になる前に手を打っておきたいです。

食事や運動、睡眠といった日々の生活習慣を改めて見直していきたいです。

上田

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