前腕のススメ

2025-10-17

テーマ：スタッフの日常

実は、以前より食事制限を中心にダイエットを行っています。

(「あれ？痩せた？」と少しずつ気づいてくださる方が増えてきて、嬉しい限りです…！)

そして、少し運動習慣も取り入れねばと思い立ち、まずは前腕を鍛え始めました。

(最近少しサボっていたのはナイショ…)

なぜ前腕なのか。個人的に考えるメリットをまとめてみました。

①成長を見てもらえる

→クールビズ(半袖長ズボン)でも、腕捲りしていても唯一見える部位です！

②休息期間(超回復)の周期が約24時間であること

→毎日トレーニングできるので習慣化できます！

③筋トレ初心者でも効かせやすい

→負荷をかけやすく、効率良くトレーニングできます！

④トレーニングに時間・手間がかからない

→勉強中の身としては、これは非常に大きいです！

⑤座っていてもできる運動

→朝の渋滞や信号待ちの間も、グリッパー1つで退屈しません！

⑥野球やボクシングでの運動性向上

→元西武アレックス・カブレラ氏も前腕を鍛え、あの飛距離を出していたそう！

⑦鍛え上げた前腕による護身的な役割

→暴漢に襲われそうになったら、カマキリポーズで威嚇！撃退！(関根さんじゃないですが)

⑧握力が強いと健康寿命が伸びる？！

→公的年金の元を取るまで死ねない！

そういえば、先日あおばの後輩が私の前腕を褒めてくれました。早速成果が出てきているなと嬉しい気持ちです。

新子を見かけたら、｢痩せた？｣または｢良い前腕だネ！｣と言っていただければ喜びます。

何も出ませんが、よろしければお声がけください。

新子

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